22 февраля — «Функционал с гирей»
Для кого?
- тренеры пилатеса
- инструкторы тренажёрного зала
- инструкторы групповых программ
- фитнес-тренеры, работающие с ОФП, реабилитацией и функциональными тренировками
Что получите?
- детальный разбор и отработку 20 ключевых упражнений с гирей
- понимание биомеханики и принципов безопасности
- системный подход к работе с начинающими
- безопасные силовые упражнения для силы и устойчивости
- идеи для разнообразия тренировок
- методичку с картинками
- готовые решения, которые можно применять сразу
Программа семинара
- 1. Где и как использовать гирю: пилатес, ОФП, силовые тренировки, прогрессия нагрузки
- 2. Биомеханика: позвоночник, плечевой сустав, тазобедренные, колени, стопы
- 3. Разбор 20 упражнений: техника, ошибки, регрессии, прогрессии, варианты
- 4. Работа с инерцией: мышечные цепи, практические связки и мини-комбинации
Стоимость
Стоимость — 9000 ₽ (до 1 февраля)
После 1 февраля — 10 000 ₽
Выдается сертификат.
Бронь
Бронь — 4000 ₽ (не возвращается)
Забронировать место — 4000 ₽
Семинар проводит:
Павел Выжлецов
Преподаватель / Специалист по движению
- Тренерский опыт 6 лет
- Преподавательский 1 год
- Сертифицированный специалист по движению Polestar Pilates (USA)
- Основатель студий Yin Yang Pilates