Пилатес, который можно слушать
Тренировки в записи от основателей Yin Yang Pilates — Юлии и Павла Выжлецовых. На большом оборудовании, на мате и с гирей. Включаете — и занимаетесь под голос тренера, где и когда удобно.
Не нужно смотреть в экран
Тренировки построены так, что заниматься можно просто под звук. Вы слушаете тренера, выполняете упражнения и осознаёте, что происходит внутри тела — без постоянных взглядов на телефон.
Включили — и занимаетесь
Всё устроено максимально просто: выбираете тренировку под настроение и время, нажимаете «старт». Утром на 10 минут или вечером на 40 — дома, в зале или в поездке.
Что внутри
Тренировки на большом оборудовании и дома на мате — для тех, у кого есть доступ к снарядам, и для занятий с минимумом инвентаря.
Reformer, Cadillac, стул и бочка
Пилатес на мате
Функционал с гирей
Здоровье тазового дна
Пилатес с роллом и софтболлом
Здоровая гибкость
От боли в спине и шее- Reformer
- Cadillac
- Стол-трапеция
- Стул
- Бочка
- Мат
- Гиря
- Ролл и софтболл
- Коррекция осанки
- Расслабление нервной системы
Две школы пилатеса: Polestar и BASI
Юлия снимает тренировки по двум разным системам. Это редкая возможность прочувствовать разницу подходов на себе.
Для тренеров Polestar
Попробуйте BASI изнутри: другая логика построения занятия, другие акценты и последовательности. Отличный способ обновить свои тренировки и взглянуть на привычные упражнения по-новому.
Функционал с гирей от Павла
Тренировки, в которых по-настоящему работают мышцы: развиваете силу, выносливость, координацию и ловкость. Гиря отлично дополняет пилатес и делает тело сильным и устойчивым.
Для кого онлайн-студия
Для себя
Если хотите заниматься регулярно, укрепить спину, улучшить осанку и самочувствие в удобное время.
Для студентов
Если учитесь пилатесу — смотрите, как упражнения выстраивают в тренировку опытные преподаватели.
Для тренеров
Побудьте клиентом: просто занимайтесь и наслаждайтесь процессом. А заодно — новые идеи и направления для своих клиентов.
Что вы почувствуете
- Уйдёт боль в пояснице и крестце
- Улучшится осанка, уменьшится «компьютерная шея»
- Подтянутый живот и ягодицы
- Здоровые и функциональные мышцы тазового дна
- Мягкое восстановление после родов
- Больше силы, выносливости и координации
- Меньше отёков, больше лёгкости в теле
- Бодрость и спокойная нервная система
Тренеры
Юлия Выжлецова
Павел ВыжлецовПодписка
Полный доступ ко всем тренировкам и курсам: «Здоровье тазового дна», «Пилатес с роллом», «Пилатес с софтболлом», «Функционал с гирей».
Как начать
Начните заниматься сегодня
Первая тренировка займёт всего 10 минут — а тело скажет спасибо уже вечером.