С чем к нам приходят — и что получают
Выберите свой запрос — покажем, как мы с ним работаем, и что говорят клиенты, которые пришли с тем же
-
допослеБоль в спине и суставах
Бережно возвращаем телу подвижность: уходит постоянное напряжение, и вы снова двигаетесь свободно — без страха сделать резкое движение.
Истории и отзывы → -
допослеВосстановление после родов
Мягко возвращаем силу мышц живота и тазового дна, опору и уверенность в своём теле — бережно и в вашем темпе.
Истории и отзывы → -
допослеКоррекция осанки
Тело выстраивается: плечи расправляются, живот подтягивается, дышать становится легче.
Истории и отзывы → -
Тренировки во время беременности
Поддерживаем тело в тонусе, снимаем лишнюю нагрузку со спины и спокойно готовимся к родам.
Истории и отзывы → -
допослеТонус и рельеф
Тонус и рельеф за счёт правильной техники и работы глубоких мышц — а не изнурительных нагрузок.
Истории и отзывы → -
допослеЗдоровье тазового дна
Деликатная работа с мышцами тазового дна: комфорт и уверенность в обычной жизни — без неловкости.
Истории и отзывы →
Не знаете, с чего начать?
На пробной персональной тренировке тренер проведёт функциональное тестирование и подберёт направление именно под ваш запрос.
С чего начать
Большинство гостей начинают с пробной персональной: тренер проведёт тестирование и подскажет формат именно под вас.
Пробная персональная
1 час: тестирование осанки и движения + тренировка под ваш запрос
Пилатес Reformer
Тренировка на реформерах в небольшой группе, тренер следит за техникой каждого
Пилатес на коврике
Здоровая спина, тазовое дно, ягодицы + пресс — на выбор
Специальное предложение для новых гостей
- Пробная персональная с функциональным тестированием
- Мини-группа Reformer
- Мини-группа на коврике
Что говорят клиенты
Отличная камерная студия, выбрала её для знакомства с реформерами. Красивая, уютная, с внимательными тренерами. Нравится, что группы на 2–3 человека, всем достаточно внимания.
Яндекс Карты
Хожу к Марии Турновой, очень нравится её бережный подход, поправляет даже самые мелкие и незаметные элементы в упражнении. Результат очень радует: спина не болит, чувствую вытяжение по осанке, как становлюсь ровнее.
Яндекс Карты
Занималась персонально у Юли — очень понравилось! За 2 занятия я задышала! На первом даже плакала от того, как много я не знала о своём теле. Если нужен индивидуальный подход — тут вы его найдёте.
Яндекс Карты
Пришёл на пилатес год назад, за это время прошла боль в коленях, сильно улучшилась мобильность и стабильность тела, стал свободнее дышать и двигаться. Я работал с Павлом, отличным человеком и специалистом.
Яндекс Карты
Занимаюсь в студии уже год, все тренеры профессионалы. Очень нравятся групповые тренировки с Павлом и персональные занятия с Галиной! Также проходила курс по тазовому дну у Юлии.
Яндекс Карты
Единственные занятия, где я задержалась и с удовольствием регулярно хожу уже больше года! Начала чувствовать своё тело. Место, где замедляешься и возвращаешься к себе. Спасибо моему любимому тренеру Галине!
Яндекс Карты
Тренеры, которым доверяют своё тело
Специалисты по движению: работают с болью в спине, восстановлением после родов, беременностью и тазовым дном.
Юлия ВыжлецоваСпециалист по движению, тренер, преподаватель 
Павел ВыжлецовСпециалист по движению, тренер 
Галина ВовкобойСпециалист по движению, тренер 
Александр КаптельцевСпециалист по движению, тренер 
Мария ТурноваСпециалист по движению, тренер 
Юлия ФишлерСпециалист по движению, тренер Частые вопросы
С чего начать, если я никогда не занимался пилатесом?
С пробной персональной тренировки. Она длится 1 час: тренер оценит осанку, проведёт функциональное тестирование и подскажет, как вам лучше заниматься — персонально, в мини-группе или совмещая.
Можно ли заниматься, если есть грыжа, протрузия или боль в спине?
Можно и нужно. Наши тренеры обучены работать с грыжами, протрузиями, сколиозом, восстановлением после травм и операций. В таких случаях рекомендуем начать с персональных тренировок.
Чем реформер отличается от занятий на коврике?
Реформер — профессиональный тренажёр: он помогает точнее выстроить упражнение под ваше тело и дать нагрузку без перегруза. На коврике больше работаете весом собственного тела. Многие совмещают оба формата.
Нужно ли покупать годовой абонемент?
Нет. Оплачиваете только тренировки — разово или абонементом на 4, 8 или 12 занятий. Никаких обязательств.
Что взять с собой?
Удобную облегающую одежду без молний и кнопок. Занимаемся без обуви — в обычных носках или специальных нескользящих.
Все направления тренировок
Персональные тренировки и небольшие мини-группы — на реформерах и на коврике. Не знаете, что выбрать — подберём на пробной тренировке.